10 pasos para estar a tope

¡Sigue los Pasos!

1

Sigue la dieta mediterránea, come de manera equilibrada y saludable

¡Prueba a comer tres piezas de frutas al día y cárgate de vitaminas!

2

Ponte en forma, Practica veinte minutos diarios de ejercicio

¡En poco tiempo tu cuerpo y tu salud serán de 10!

3

Hidrata tu organismo, el agua es fundamental para tu vida

Intenta beber a diario y de manera gradual 1,5l de agua o infusiones

4

Tus hobbies también alimentan tu vida y tu salud

Busca un huequito del día para ti y dedícalo a lo que más te guste

5

El desayuno te ayudará a estar a tope para toda la jornada

Siéntate, relájate y disfruta de un buen desayuno, y si es en compañía mucho mejor

6

Aprende a ser amable contigo misma, mímate y cuídate todos los días

¡Piensa en cosas que te hagan feliz y sonríe todo lo que puedas!

7

Come de manera gradual durante el día, haz del desayuno tu comida más fuerte y la cena la más ligera

De esta manera previenes la obesidad.

Pon en práctica el proverbio que dice: “Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo”

8

Si te faltan las fuerzas y no puedes con la vida entonces

¿Por qué no pruebas a tomar Floradix y nos cuentas? Ya verás….

9

A veces tenemos tanto estrés que nos falta hasta el aire, entonces, prueba la respiración consciente

Inspira profundamente y espira de manera pausada, repítelo durante unos minutos, te ayudará a relajarte y afrontar con decisión la jornada

10

Evita el tabaco y el alcohol, destierra los malos hábitos de tu vida

¡¡Empieza hoy mismo, tú eres muy fuerte, y si quieres puedes!!

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